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银鳕鱼山药果蔬面

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面条绝对是出镜率最高的辅食之一。软软滑滑好消化，刚接触辅食不久的宝宝就可以尝试添加了。今天河马妈妈给小朋友们推荐的果蔬面，多彩又营养，更适合宝宝。添加的银鳕鱼具有丰富的蛋白质、DHA与不饱和脂肪酸，有助于宝宝脑部发育。各种蔬菜的加入让辅食的维生素变得更加充足，让辅食的营养结构更加均衡。这道【银鳕鱼山药果蔬面】就绝对会让宝宝开心到手舞足蹈，呲溜呲溜吃下一大碗。一碗炒鸡营养的面条

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

Big Tummy银鳕鱼 30g

、

山药 60g

、

胡萝卜 25g

、

果蔬面 25g

、

柠檬皮 2片

、

去皮黄瓜 40g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材清单
步骤2/13 点击查看大图
Big Tummy银鳕鱼解冻3分钟后
步骤3/13 点击查看大图
用柠檬片腌制15分钟。Ps：家里没有柠檬的话也可用姜片替代。
步骤4/13 点击查看大图
将胡萝卜、黄瓜切丁备用。Ps：建议切丁而不是打成泥。因为切丁可以丰富口感，增加色彩还能锻炼咀嚼力。
步骤5/13 点击查看大图
山药切成小片，放入搅拌机
步骤6/13 点击查看大图
倒入200ml清水，打成山药糊。
步骤7/13 点击查看大图
热锅倒油，放入银鳕鱼
步骤8/13 点击查看大图
加入胡萝卜丁、黄瓜丁炒至变软。
步骤9/13 点击查看大图
倒入山药糊
步骤10/13 点击查看大图
加入200ml清水，大火烧开。Ps：也可以用无盐鸡汤替代。
步骤11/13 点击查看大图
锅中水开后捞去浮沫。Ps：捞去浮沫可以让面口感更干净清爽，颜值也更高哦。
步骤12/13 点击查看大图
加入果蔬面，持续搅拌防止粘底。
最后一步点击查看大图
大火煮约5分钟，煮至面条顺滑即可出锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-16

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