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蒜蓉蒸虾的做法

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蒜蓉蒸虾

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虾含有丰富的蛋白质、钙，对孕妈和胎宝宝非常重要。另外，虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，多食用含碘的食物很有必要

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2克
38克
9克

197
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

虾 200g

、

蒜 5g

、

姜 5g

、

生抽 10g

、

糖 2g

、

料酒 5g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
备菜1虾洗净，挑去虾肠2蒜拍破与姜一起剁成蓉
步骤2/4 点击查看大图
将虾在碗内摆放均匀，在另一碗内将生抽、料酒、糖和蒜蓉姜末混匀，用勺子淋在每只虾身上
步骤3/4 点击查看大图
蒸锅内水烧开，将装好虾的碗放入，营养蒸设温100度，蒸3分钟即可
最后一步点击查看大图
出蒸箱后摆盘

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-16

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