凉拌石花菜
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石花菜是一种藻类物质,口感脆韧,可以做凉拌菜,也可以做凉粉。石花菜的营养价值也非常高,滋阴将火,含有很多的纤维素和多糖,能促进肠道蠕动,热量低,不用担心长胖!石花菜含有酵素,能起到抗炎杀菌的作用,增强免疫力!所以石花菜是夏季开胃减肥的首选!昨天去胖东来,买了10块钱的干石花,能做四盘的样子!
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
石花菜
20克
、
酱油
约10克
、
醋
约15克
、
盐
一勺
、
花椒油
约2-3克
、
香油
5克
、
大蒜
4⃣️瓣
、
白糖(提味)
5克
、
香菜(切段)
两棵
、
白芝麻
适量
烹饪步骤
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2019-07-14
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