牛油果奶昔
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牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。直接食用
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备食材，我用的纯牛奶，（没有蜂蜜的话直接可以用甜的牛奶）
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步骤2/3
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把牛油果对半切下，然后转一圈扭一下就开了，然后切小片放入榨汁机，加入牛奶榨成汁。
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最后一步
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最后加点蜂蜜就可以了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-14
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