鸡胸肉肠
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又到了不减肥徒伤悲的季节 鸡胸肉是减脂餐的不二选择,蛋白质含量高,脂肪含量低,真真是减脂星人的好伙伴 谁说减脂期一定要吃草吃成沙拉精?这样做鸡胸肉,让你的减脂餐吃出幸福感
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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1、 腌制好的鸡胸肉解冻,切成小块。香菇、胡萝卜切成小块我用的是腌制好的水煎鸡胸,如果菜市场买来的鸡胸肉要先解冻腌制半小时或腌制过夜将鸡胸肉、香菇和胡萝卜放入料理机搅打成泥
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步骤2/8
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2、 加入蛋清,搅拌均匀后搅打上劲。一定要搅打上劲口感才会好,如果制作的量很大可以用厨师机搅打上劲
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步骤3/8
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3、 加入甜玉米粒,搅拌均匀
步骤4/8
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发布于 2019-07-14
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