绿豆红枣豆浆
绿豆里面含有较为丰富的大豆卵磷脂，以及植物雌性激素，对人体比较有益，可以调节身体的内分泌，同时绿豆属于一种性寒的食物，本身就具有清热解毒的作用，而且在炎热夏天的时候，还能够达到预防中暑的功效 在这个炎炎的夏天，让我们开启清热解毒的一天吧
9克
29克
88克
400
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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绿豆，黄豆，各用水浸泡4个小时以上(我头天晚上浸泡，第二天起床就可以用了，现在天气炎热，我是放在冰箱泡着的)
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步骤2/8
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红枣去核待用
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步骤3/8
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把浸泡好清洗干净的绿豆和黄豆红枣一起放入破壁机的杯体里
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步骤4/8
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加入800毫升的水
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步骤5/8
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放到主机上，接通电源，按豆浆功能键开始制作
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步骤6/8
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程序结束，打开盖子，倒入砂糖，再按果汁功能键十秒，让糖融化即可
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步骤7/8
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倒入杯子，开始美好的一天吧
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最后一步
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成品图
①成品是浓稠的，喜欢喝稀的小伙伴，要增加水量
②我的ACA北美电器破壁机有自动煮熟的功能，所以无需另煮，倒出来就可以喝了
③绿豆属于一种寒凉的食物，不适合老人儿童以及脾胃虚寒的人群，长期的吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-14
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