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奶香芦笋蛋羹

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柚子妈_小明

很多细心的妈妈们都会发现，当孩子开始添加辅食后，原本很顺畅的拉臭臭变得艰难起来，少则两三天，多则一个礼拜，为此让不少妈妈心疼又无奈。其实出现这种情况的绝大部分原因是因为当孩子开始添加辅食后，饮食结构因为多种食材的到来而发生变化，再加上如果此时孩子不能得到足够的膳食纤维，便秘这件事就成为一件自然而然的事情了。 除了情况特别严重的，一般情况下都可以通过一些食物或是按摩的手法来缓解宝宝便秘的状况。比如吃一些火龙果、奇异果等有助于消化的水果，或者是食用一些有助于肠胃蠕动富含膳食纤维的食材，比如芦笋、毛豆等。 今天和大家分享的这道奶香芦笋蒸蛋，不仅富含孩子所需的蛋白质，而且加入了芦笋之后营养升级。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
新鲜芦笋 1根
、
鸡蛋 1个
、
冲好的配方奶 60ml
烹饪步骤
小贴士

1. 芦笋汁蛋液用筛网过筛两遍，可以令蒸出来的蛋羹更细腻，口感更嫩； 2. 水烧开后再将蒸碗放入小火蒸，也是保证口感细嫩的必要条件。 3. 一岁以下的孩子不能喝牛奶，请用配方奶代替； 4. 适合对文中食材不过敏的宝宝。 5. 本食谱适合9个月以上的宝宝。

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发布于 2019-07-11

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