DGI拌面 低脂,低血糖,高膳食纤维
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这道无油拌面,用的DGI多种粗粮面条,低脂、低升糖、高膳食纤维 脂肪含量为1.2克,富含多种可溶性和不可溶性纤维魔芋粉吸水膨胀 增加饱腹感 鸡胸肉高蛋白低脂肪,无油煎更是低脂 适合减脂增肌、高血糖 小伙伴食用
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
面条
50g
、
鸡胸肉
100g
、
青椒
20g
、
蒜蓉粉
少许
、
蒜蓉
少许
、
黄瓜丝
少许
、
金针菇
少许
、
酱油
适量
、
蚝油
适量
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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面条煮熟捞出装碗里
-
步骤2/5
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青椒,蒜,鸡胸肉切碎,鸡胸肉沫加适量淀粉、盐、蒜香粉、
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步骤3/5
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平底锅滴两滴橄榄油,切好的蒜粒爆香后倒掉,(有香味就够咯)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2019-07-09
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