鸡胸肉蔬菜煎饺
鸡胸肉蔬菜,低脂高蛋白,适合减脂增肌的小伙伴吃! 简单少油(或无油煎)配上鸡蛋 完美的高蛋白营养的食物
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步骤1/5
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自己包的鸡胸肉饺子上锅蒸熟备用
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步骤2/5
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平底锅放油烧热下锅煎至两面金黄
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步骤3/5
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打两个蛋液和小葱粒搅拌,(可以放点盐)我没有放,因为后面会加黑胡椒粉,。 均匀的淋在锅里,可左右摇晃均匀
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步骤4/5
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中小火慢慢的煎,让蛋液凝固撒上黑芝麻
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最后一步
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可以根据口味加入不同调味粉(孜然,椒盐,辣椒粉,番茄酱,沙拉酱)我这里加的黑胡椒粉。开吃啦……脆脆的煎饺 粘鸡蛋后更香
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-09
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