减脂增肌~鸡肉肠
鸡胸肉是健身人最爱的美食,作为优质的蛋白质来源,鸡胸肉饱腹感极强,减脂增肌少不了它
10克
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千卡
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步骤1/8
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准备食材:鸡胸肉、香菇、胡萝卜、鸡胸肉切片放入生抽、料酒、葱、姜腌制1小时
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步骤2/8
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鸡胸肉搅碎,放水、生抽、料酒调成糊状
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步骤3/8
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胡萝卜、香菇切碎备用
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步骤4/8
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把鸡胸肉、胡萝卜、香菇搅拌均匀,放入盐、香油再次搅匀
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步骤5/8
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调好的肉馅放入裱花袋中
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步骤6/8
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把肉馅挤入模具内
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步骤7/8
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盖好盖子,上锅蒸20分钟
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最后一步
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香喷喷的鸡肉肠出锅啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-09
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