南瓜山药粥
南瓜和山药都是我们日常中常见的食材，营养价值很高，山药具有健脾益胃的功效，很适合脾胃虚弱的人食用，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，其所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，把两种食材搭配粳米一起煮成粥，特别适合老人或宝宝吃。 南瓜山药粥的做法也特别简单，用伊莱特素颜煲就可以一键启动，无需看管，煮粥不糊底，下厨轻松，洗锅也自在哦～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好食材，南瓜洗净去皮切成小块，山药洗净去皮切成小段。处理山药的时候要带好手套，防止山药的粘液过敏，会很痒。
-
步骤2/6
点击查看大图
把大米洗净，放入电饭煲内锅，放入南瓜丁和山药块，根据自己喜好的浓稀程度加入适量的清水。
-
步骤3/6
点击查看大图
盖好盖子，插上电饭煲电源，按下'煮粥'键，电饭煲即开始工作，就无需看管啦！
-
步骤4/6
点击查看大图
电饭煲的完成提示音响后，香浓可口的南瓜山药粥就煮好啦！
-
步骤5/6
点击查看大图
南瓜有甜味了，可以不加糖，如果喜欢甜口的，可以根据自己的口味适量加一些白糖食用哦。
-
最后一步
点击查看大图
成品
把大米换成小米也可以，小米富含蛋白质、无机盐、淀粉以及钙、铁碘等微量元素。小米的维生素含量也很多，如维生素A、维生素B1、B2、B12以及维生素C等，是很好的煮粥食材！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-08
南瓜山药粥的其他做法
南瓜山药粥的相关分类
南瓜山药粥的相关推荐
-
酸辣玉米面条
139528人看过 -
菌汤面条 看得见的香菇 尝得到的鲜美 这才是真正的菌汤
7692114人看过 -
#春日养生局#止咳润肺冰糖雪梨
228907人看过 -
骨汤海鲜冒菜
1035542人看过 -
酸辣藕丁#我要上首页下饭家常菜#
26657603人看过 -
美容养颜又营养——自制豆腐脑
970208人看过 -
黑白配——山药清炒木耳
8578669人看过 -
美食丨预防秋燥，给宝宝来一碗南瓜山药粥～
22867人看过 -
平菇炖豆腐
67497人看过 -
山药粥
229450人看过 -
自制嫩滑豆腐脑
4416977人看过 -
小米南瓜山药粥
112259人看过
