护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁
天热榨杯蓝莓葡萄果汁喝,解暑降温又营养丰富,蓝莓中含有维生素A,维生素A具有保护眼睛的作用,让眼睛绽放活力光彩,蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,蓝莓抗氧化能力最强,搭配上葡萄,营养翻倍更健康,在高温天气下,人体代谢,内分泌,体温调节功能失调时,吃些偏酸的葡萄,能够生津止咳,健胃消食,能有效缓解口干舌燥,食欲不振的情况。
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步骤1/14
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首先备齐榨果汁的食材。
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步骤2/14
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把葡萄先用淡盐水浸泡一会后,用自来水反复冲洗干净。
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步骤3/14
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把洗净后的葡萄,去掉葡萄根和不用的杂质。
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步骤4/14
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同样的方式,把蓝莓用淡盐水浸泡10分钟后,用清水冲洗干净。
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步骤5/14
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先把清洗干净的蓝莓,放到果汁杯里。
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步骤6/14
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再放入处理干净的葡萄。
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步骤7/14
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倒入称重后的白砂糖。
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步骤8/14
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最后倒入纯净水,喜欢喝浓一点的,可以少放一点纯净水。
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步骤9/14
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盖上果汁杯的盖子,启动榨汁模式榨汁即可。
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步骤10/14
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酸酸甜甜好味道的蓝莓葡萄甜汁榨好了。
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步骤11/14
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把榨好的蓝莓葡萄甜汁,倒入杯中即可享用了。
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步骤12/14
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榨好的汁,放入冰箱冷藏2个小时味道更佳,保护眼睛又增强视力,还可以增强记忆力呀。
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步骤13/14
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冰冰爽爽又酸酸甜甜的味道太赞了,嘻嘻,宝贝一口气喝完一大杯。
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最后一步
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成品一
减肥人士可以把白砂糖换成蜂蜜,或是不放蜂蜜和白砂糖哟……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-07
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