护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁
天热榨杯蓝莓葡萄果汁喝，解暑降温又营养丰富，蓝莓中含有维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用，让眼睛绽放活力光彩，蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强，搭配上葡萄，营养翻倍更健康，在高温天气下，人体代谢，内分泌，体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳，健胃消食，能有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。
-
步骤1/14
点击查看大图
首先备齐榨果汁的食材。
-
步骤2/14
点击查看大图
把葡萄先用淡盐水浸泡一会后，用自来水反复冲洗干净。
-
步骤3/14
点击查看大图
把洗净后的葡萄，去掉葡萄根和不用的杂质。
-
步骤4/14
点击查看大图
同样的方式，把蓝莓用淡盐水浸泡10分钟后，用清水冲洗干净。
-
步骤5/14
点击查看大图
先把清洗干净的蓝莓，放到果汁杯里。
-
步骤6/14
点击查看大图
再放入处理干净的葡萄。
-
步骤7/14
点击查看大图
倒入称重后的白砂糖。
-
步骤8/14
点击查看大图
最后倒入纯净水，喜欢喝浓一点的，可以少放一点纯净水。
-
步骤9/14
点击查看大图
盖上果汁杯的盖子，启动榨汁模式榨汁即可。
-
步骤10/14
点击查看大图
酸酸甜甜好味道的蓝莓葡萄甜汁榨好了。
-
步骤11/14
点击查看大图
把榨好的蓝莓葡萄甜汁，倒入杯中即可享用了。
-
步骤12/14
点击查看大图
榨好的汁，放入冰箱冷藏2个小时味道更佳，保护眼睛又增强视力，还可以增强记忆力呀。
-
步骤13/14
点击查看大图
冰冰爽爽又酸酸甜甜的味道太赞了，嘻嘻，宝贝一口气喝完一大杯。
-
最后一步
点击查看大图
成品一
减肥人士可以把白砂糖换成蜂蜜，或是不放蜂蜜和白砂糖哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-07
蓝莓葡萄甜汁的相关分类
蓝莓葡萄甜汁的相关推荐
-
让眼睛更明亮的蓝莓胡萝卜汁
70292人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹！宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6793054人看过 -
红薯饼#换着花样吃早餐#
1179527人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11649392人看过 -
酱香杏鲍菇
16719557人看过 -
轻甜无油奶蛋糕
143763人看过 -
酸辣粉
3726249人看过 -
冰镇蓝莓汁
25834人看过 -
【爱心甜柚】爱TA就剥柚子给TA吃！#给年味整点鲜的#
132490人看过 -
可甜可咸【坚果吐司烘蛋】
126152人看过 -
酸辣土豆丝
40648259人看过 -
蓝莓干版蓝莓果酱
32197人看过
