杂粮粥
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五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、薏米等食材。 五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
糯米
10克
、
大米
10g
、
红豆
10g
、
红枣
3颗
、
荞麦
10克
、
小米
10克
、
高粱米
10克
、
黑米
10克
、
薏米
10克
、
绿豆
10克
、
清水
1000毫升
烹饪步骤
-
步骤1/8
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来个材料大集合,颜色搭配得也非常好看的。
-
步骤2/8
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逐一清洗干净,分别用水浸泡起来。我都是前一晚泡好,第二天早上起来再用的)。
-
步骤3/8
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把浸泡好的这种杂粮放入破壁机搅拌杯中。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2019-07-06
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