豆沙山药糯米糕的做法 点击查看大图

豆沙山药糯米糕

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深圳扁扁

山药中富含维生素，低脂低热量，味道软糯香甜，用来煮粥或者是蒸着吃都是非常美味的。常吃山药可以提高免疫力，少生病还能助消化，强壮身体。 我们可以用山药做成山药糕，为了让山药糕吃起来更加有营养，味道更香甜，我们可以在蒸山药糕的时候放一点红豆沙，红豆中膳食纤维的含量比较高，而且富含铁，吃红豆可以补气血养元气，尤其是女性朋友经常会出现气血不足的现象， 所以更应该多吃一些红豆，帮助养血补血，常吃面色红润，身体健康。 现在生活条件好了，吃饭不再像以前那样填饱肚子就可以了，要讲究食物的营养均衡。所以在挑选食材方面特别有讲究，而且在烹饪的过程中也讲究食物的营养搭配。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
铁棍山药 300克
、
糯米粉 200克
、
豆沙 200克
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

1、因为我家的口味比较清淡，豆沙本身比较甜了，所以山药中没有额外加糖或炼奶，如果喜欢甜的可以适当增加。 2、蒸制的时间跟山药糕的大小有关，没有一个具体的数字，看着它变得比较透明就熟了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-04

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