小章鱼炒韭菜
浏览 198423 · 收藏 2735
爱吃海鲜的人实在受不了,两天不吃点海货就食不知味了,晚饭准备炒菜了,老公问今晚有没有海鲜吃啊?下班晚直接回家了,也没去买菜,想把冰箱里昨天的菜拿出炒炒凑合一顿算了。这临时要吃海货我还真犯愁了,扒拉扒拉冰箱里还有一袋南极冷鲜直达即食的小章鱼,正好还有一把韭菜,就做个5分钟快手菜~小章鱼炒韭菜 章鱼味道鲜美,搭配韭菜可谓鲜上加鲜,简单快手,锅里一炒就可以上桌,也是夏天的开胃家常菜。小章鱼不但味道鲜嫩,也特别有营养,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分,经常吃对身体也很有好处。 我是前几天从京东上买的,放冰箱里做急用菜,有时候下班晚或者来不及买菜时候就拿出一袋炒一炒,简单省事。这不今晚就用急了,炒好后全家都特别爱吃。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材:小章鱼一盒,韭菜一把,蒜粒3.4粒,少量盐
-
步骤2/11
点击查看大图
韭菜摘干净,洗净泥沙,控水后切小段。
-
步骤3/11
点击查看大图
即食小章鱼提前室温化冻,南极冷鲜直达的,收到还是冷冻的, 很新鲜,也可以直接买生的小章鱼来炒。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2019-07-02
换个做法
小章鱼炒韭菜的相关分类
小章鱼炒韭菜的相关推荐
-
《复工便当新主张》飘香下饭的肉沫豆腐
5205355人看过 -
#人人能开小吃店#黄瓜木耳炒鸡蛋
1255207人看过 -
柠檬膏~(电饭锅版)
3613552人看过 -
夏天应季【冬瓜酿肉】补水又低脂!
21816人看过 -
蒜蓉油麦菜
5188663人看过 -
#夏天夜宵High起来!# 盐水毛豆
1392260人看过 -
日式牛肉饭
308702人看过 -
轻松做海鲜—韭菜炒鱿鱼
555020人看过 -
小章鱼炒韭菜
22099人看过 -
清爽可口的清炒莴笋丝
286009人看过 -
冰草沙拉
138977人看过 -
孜然烤章鱼
89341人看过