红豆花生豆浆的做法

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红豆花生豆浆

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花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。用二者结合打成豆浆味道可口，营养丰富，具有抗衰老和美白肌肤的作用。因此很受大众的喜爱。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红豆 50克

、

花生 50克

、

红枣 4克

、

冰糖 30克

、

清水 1000毫升

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好所需的材料，花生和红豆。
步骤2/7 点击查看大图
分别洗干净后用水浸泡四个小时（我都是前一晚泡好第二天早上用的，天气热放冰箱里）。
步骤3/7 点击查看大图
将泡好的红豆和花生再清洗一下，倒入破壁机搅拌杯里。
步骤4/7 点击查看大图
红枣洗干净去核。
步骤5/7 点击查看大图
冰糖大块皮话敲碎点。
步骤6/7 点击查看大图
所有材料投入破壁机搅拌杯内，加入清水1000毫升，盖好盖子，把搅拌杯放在主机上。选择豆浆功能，按下启动按钮即可。
最后一步点击查看大图
噔～噔～噔，浓稠顺滑的红豆花生豆浆做好了。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

将红豆个花生浸泡后再打豆浆味道更加醇厚浓香。常喝豆浆女性的皱纹，干纹和细纹都会得淡化。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-02

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