核桃花生黑米豆浆
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。 花生养胃醒脾，滑肠润燥；核桃含有很丰富的维生素E,对脑部很好 。三者搭配可以做出美味可口的饮品。
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步骤1/7
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准备好材料，花生和核桃提前烤熟，花生皮可去可不去。
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步骤2/7
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黑米洗净浸泡十分钟。
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步骤3/7
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将所有材料放入破壁机搅拌杯内。
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步骤4/7
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加入1200毫升清水。
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步骤5/7
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加入冰糖。
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步骤6/7
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把搅拌杯放好在主机上，盖上盖子，选择豆浆功能，按下启动按钮。耐心等待就可以了。
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最后一步
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营养又健康的的核桃花生黑米豆浆就做好了。
1、水的量可根据自己需要调整，喜欢浓的就少放点水。
2、糖的量也可随自己口味增减。
3、我用的是ACA北美电器AF-EH800A破壁料理机。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-01
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