番茄咖喱焖鸡——盖浇饭便当
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进入夏天,燥热的天气使我们对美食越来挑剔了,很多朋友都说咖喱香是香,但是吃多了就腻。将番茄加到咖喱中,使咖喱少了腻味,多了清爽,再次唤醒你的胃口~入口即化的土豆,吸满浓香浇汁的胡萝卜,爽滑的鸡肉——令人爱不释口~豆类和块茎易于保存,是非常合适的便当菜,做法也相当容易上手(关键是不用洗很多盘碗,一锅搞定,省事儿)明天就可以安排起来!
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食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡肉
200g
、
土豆
1个
、
番茄
1个
、
胡萝卜
1/3个
、
豌豆
50g
、
咖喱块
25g
、
黑椒粉
3g
、
盐
适量
、
高汤
50ml
、
料酒
10ml
、
食用油
10ml
烹饪步骤
-
步骤1/9
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你需要的食材一览~(鸡蛋是可选项,这次没有放)
-
步骤2/9
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买回来的鸡肉加入黑椒粉,盐,料酒,抓匀腌制20分钟
-
步骤3/9
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处理食材,将番茄切丁,土豆、番茄切约2cm小块
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2019-06-30
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