“蒸”大丰收~养生食谱
“蒸”大丰收从小在东北长大的我还是吃不够,大丰收的内涵、紫薯,红薯、花生、玉米、胡萝卜、等等,除了具有普通的营养成分外,还富含硒元素及花青素与膳食纤维,现代生活“过于精致”,所以无论大人还是孩子或是老人,都需要适当吃一些粗粮,健康又养生。 今天用“臻米折叠电蒸锅”蒸了这道大丰收,特别方便,上下两层同时工作,如果需要的话,蒸锅一共三层呦~大容量,小体积,臻米科技, 网红蒸锅,可折叠,方便收纳,透明可视。美食达人必买它,为什么呀?拍照好看呀!嘻嘻~家用也是超级方便呦~操作简单,老人也轻松驾驭。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/18
点击查看大图
准备食材,量可以根据需求增减。
-
步骤2/18
点击查看大图
量玉米去皮,冷水冲洗,再切段。(切与不切可以根据个人喜好,切开吃起来方便)
-
步骤3/18
点击查看大图
芋头无需去皮,刷干净即可。
-
步骤4/18
点击查看大图
紫薯与红薯无需去皮,洗干净,切去两头尖部。
-
步骤5/18
点击查看大图
胡萝卜洗干净,切段。
-
步骤6/18
点击查看大图
花生洗干净,准备工作完成。(食材也可以根据自己喜欢调换)
-
步骤7/18
点击查看大图
将'臻米电蒸锅'水箱加入纯净水,注意水量不要超过最大水位。(一起健康生活,好喜欢这句话,如今的生活真的过于精致,导致很多人亚健康‼️)
-
步骤8/18
点击查看大图
将洗干净的紫薯与红薯放在下格。(用耐高温的器具哈)
-
步骤9/18
点击查看大图
放上第二层蒸格,再摆放上其它食材。
-
步骤10/18
点击查看大图
盖上蒸汽锅的盖子,我用了两层,食材完全无需叠加,太赞了,特别方便。
-
步骤11/18
点击查看大图
将旋钮转到30分钟这里。(时间也需要根据你选择食材的大小另定哈)
-
步骤12/18
点击查看大图
各种食材的列表,还有参考时间,即使家里老人使用,也轻松驾驭。
-
步骤13/18
点击查看大图
分分钟钟上蒸汽了呀!坐等即可。
-
步骤14/18
点击查看大图
烹饪完成后,会有滴答滴答的声音传出,这时将电源断开,焖4-5分钟再打开。
-
步骤15/18
点击查看大图
铛铛铛、这时建议先不要清理机器,凉一会,擦布擦一下,折叠起来就好啦!
-
步骤16/18
点击查看大图
大丰收,健康又好吃,饱腹感,减肥减脂~芋头、鸡蛋可以蘸自己喜欢的酱料吃。
-
步骤17/18
点击查看大图
养生之道,最佳之选。小时候在东北经常吃,可是还是吃不够。
-
最后一步
点击查看大图
健康生活~有你就足够,粗粮之美、营养丰富。
所有食材可以根据个人喜欢任意调换,你喜欢的都可以蒸。 首先这款蒸锅,水箱加水时,一定不要超过最大水位线。 蒸食物的器具一定要选择耐高温的。 使用后,把电源线断开,待机器凉一会再清理蒸锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-30
“蒸”大丰收的相关分类
“蒸”大丰收的相关推荐
-
冷沾沾
225595人看过 -
#中西结合还可以这么吃#捞汁小海鲜
139031人看过 -
越南烤肉法棍三明治Banh Mi
129555人看过 -
菜梗肉丝
22633人看过 -
发面烙饼
151433人看过 -
健康串
93471人看过 -
彩色蔬菜馒头
167511人看过 -
减脂餐|主食:山药紫薯糕
155609人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
92005人看过 -
【珠玉白菜】平民版开水白菜也有春天。
492942人看过 -
大丰收
21013人看过 -
佐粥小菜葱油黄瓜❗
97022人看过