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减肥早餐：芝士蔬菜蛋饼

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三角猫__

减肥期也要好好吃早饭 将蔬菜丁融进蛋液中，摊成蛋饼，只需要稍许的调味，就能让一个蛋饼变得完美，早餐时为自己做上一块，享受美好。 热量 206 千卡 | 碳水 4 克 | 蛋白质 15 克 |  脂肪 14 克
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 80g
、
甜彩椒 40g
、
熟青豆 15g
、
奶酪 10g
、
洋葱 10g
、
橄榄油 2g
、
盐 1g
烹饪步骤
小贴士

新的一周，就从一餐元气满满的早饭开始吧！不好好吃早饭的话，可是会变胖的噢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-30

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