铁杆山药花生双米糊
喜欢喝粥，更喜欢喝糊糊，因为口感更顺滑细腻，今天用铁杆山药和花生打了糊糊，搭配上大米和小米，营养丰富又健康养生哟……
15克
14克
62克
430
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/14
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首先备齐打糊糊的食材。
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步骤2/14
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把花生米提前洗净后，浸泡4个小时，看见花生米浸泡的饱满圆润的感觉就可以了。
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把大米和小米洗净后，浸泡10分钟。
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步骤4/14
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铁杆山药去皮后洗净，用刀切成小块。
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步骤5/14
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先把浸泡洗净后的花生米和铁杆山药，放入搅拌杯里。
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步骤6/14
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再放入大米和小米。
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步骤7/14
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加入适量的纯净水（记住水不要超过水位线哟）
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步骤8/14
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盖上盖子，启动五谷豆浆的模式。
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步骤9/14
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你现在只需坐等糊糊做好哟。
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步骤10/14
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时间到，铁杆山药花生双米糊糊做好了。
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步骤11/14
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香浓顺滑细腻，倒入一个大一点的容器里，放凉就可以享用了。
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步骤12/14
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放凉的糊糊，倒入自己喜欢的杯子里就可以了。
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步骤13/14
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放到冰箱冷藏一下更好喝。
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最后一步
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成品一
打糊糊的山药，最好用铁杆山药，这样打出来的糊糊，口感细腻揉滑更好喝哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-30
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