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【低卡】三低全麦吐司

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自从健身以来,在吃上面都严格把控,基本能自己制作的都自己制作,吃的东西都是食物本身最原始的状态。健身餐本来清淡,所以要花点心思在搭配烹调上,让自己更有食欲。像是碳水,如果一个劲地吃红薯,水煮南瓜,水煮碳水等等,对于刚开始吃的朋友来说很快就坚持不下去了。健身减脂期间是可以吃面包的,但是要吃对,如果你是健身的,那就应该吃全麦面包,低糖、低盐、低油,尽量少吃精面精米的东西,如果你是减脂的,就要吃全麦、无糖、无油、无盐的面包,那今天就先来三低吐司。是一个非常好吃的吐司,柔软,咸味与全麦真是天作之合。
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发布于 2019-06-28

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