红米三色粥
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红米具有降血压、降血脂的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。它有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。而且含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效 。 早晨空腹喝粥,极易吸收,且有护胃的作用,所以古人说它“与肠胃相得,最为饮食之妙诀”。
营养分析
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3克
14克
124克
570
千卡
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发布于 2019-06-28
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