木瓜银耳莲子甜汤的做法

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木瓜银耳莲子甜汤

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女神级平价美容佳品，浓稠的胶质润滑似果冻，吃下了满满的胶原蛋白，夏日冷藏后口感更佳！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

银耳 1/2朵

、

莲子 50克

、

百合 10克

、

木瓜 1/3个

、

枸杞 10克

、

冰糖 25克

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时。
步骤2/13 点击查看大图
银耳去蒂，撕成小碎片，莲子若中间有芯要去掉，依次冲洗干净，备好枸杞，木瓜去皮切丁。
步骤3/13 点击查看大图
准备好枸杞，木瓜去皮切丁。
步骤4/13 点击查看大图
往锅中倒入银耳、莲子和百合，加入适量的清水。
步骤5/13 点击查看大图
往锅中倒入银耳、莲子和百合，加入适量的清水。
步骤6/13 点击查看大图
往锅中加入冰糖。
步骤7/13 点击查看大图
继续加入切好的木瓜丁。
步骤8/13 点击查看大图
加入枸杞子，继续煮10分钟即可。
步骤9/13 点击查看大图
养颜滋补的木瓜银耳莲子百合汤羹就制作完成啦。
步骤10/13 点击查看大图
成品图。
步骤11/13 点击查看大图
成品图。
步骤12/13 点击查看大图
成品图。
最后一步点击查看大图
成品图。

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

木瓜可换成其他水果，例如换成菠萝、火龙果、芒果等。

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发布于 2019-06-26

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