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蒸烤箱版：烤三文鱼的做法

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蒸烤箱版：烤三文鱼

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这道料理可以当做低脂午餐或是晚餐，特别适合上班族和减肥的人哦~ 整个过程中简单到我自己都不敢想象，接下来一起制作啦~

食材清单加入采购清单

三文鱼 220g

、

柠檬片 1/3个

、

莳萝少许

、

黑胡椒粒 3g

、

盐 2g

、

橄榄油 4g

、

烤盘 1个

、

烤架 1个

、

锡纸适量

、

惠而浦蒸烤箱 1台

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
三文鱼洗干净，用厨房纸擦干
步骤2/5 点击查看大图
将盐、黑胡椒均匀撒在三文鱼上
步骤3/5 点击查看大图
倒入橄榄油
步骤4/5 点击查看大图
烤盘上铺上锡纸，放在蒸烤箱最底层，蒸烤箱设置智能烤焗预热模式，温度220°C，启动程序进行预热将三文鱼放入锡纸，柠檬切片放上去，再放上莳萝
最后一步点击查看大图
当温度达到后，显示屏显示'END'和发出声效提示，将锡纸包裹起来，放在烤架上，放入蒸烤箱第二层进行烘烤；蒸烤箱设置热风对流模式，温度220°C，时间6分钟，启动程序至结束即可。

小贴士

Tips：三文鱼锡纸烤熟，去除锡纸后，一定要高温快烤，才会使三文鱼表皮香脆，肉质鲜嫩；我用的是惠而浦蒸烤箱，如跟我家的不一样，调节的时间可能也有出入哦，毕竟每个蒸烤箱都有自己“脾气”呢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-26

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