美味的炒鱿鱼花
这是一道清淡、美味的海鲜菜。用少量的油和调料，快速翻炒，几分钟即可上桌。成品颜色相当漂亮，味道更是鲜嫩、可口。
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步骤1/7
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准备好各种材料。把鱿鱼清洗干净，去除内脏，用鱿鱼身做菜。把鱿鱼头放进冰箱冷冻。把胡萝卜和辣椒切成菱形。
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步骤2/7
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把鱿鱼板改刀切成花。
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步骤3/7
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烧适量热水，沸腾后，倒入鱿鱼板，卷起成花即可捞起。
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步骤4/7
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倒掉热水，预热锅。锅烧热后，倒入少许色拉油，转动锅，让油分布均匀。
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步骤5/7
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加入胡萝卜翻炒
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步骤6/7
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放入葱花和辣椒，翻炒。
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最后一步
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倒入鱿鱼花，加入和各种调料，翻炒均匀即可出锅。
1、焯鱿鱼时成卷即可捞起，不要焯时间长了，否则容易硬。
2、炒菜时各种材料加入后少许翻炒即可。
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发布于 2019-06-24
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