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12M+奶酪肉松厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

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鸡蛋营养丰富,含大量优质蛋白,宝宝也容易消化吸收,而且做法千变万化,是宝宝辅食中最不可缺少的食材了。如果宝宝已经厌烦了炒蛋,吃够了蛋羹,嫌弃了普通蛋饼,那一定要试一试厚蛋烧了。 我接触过的大多数宝宝都喜欢吃厚蛋烧,它的口感层次丰富,嫩滑可口,吃起来一点也不无聊。而且超快手,十分钟就能搞定,里面还可以藏各种宝宝爱吃的不爱吃的食材,一次能补充好几种营养素,非常优秀。 我这次不光在里面加入了蔬菜丁,还放了补锌的肉松和补钙的奶酪,咬一口奶香、蛋香、肉香一起来,宝宝一定会喜欢。 切成小块的厚蛋烧还可以当手指食物,帮助宝宝练习自主进食的能力,而且吃起来一点也不脏衣服,妈妈们可以省不少心。
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10分钟左右
烹饪步骤
小贴士

1.我做的是三层蛋皮的,如果第一次做不熟练,可以煎成两层蛋皮的,难度会小一点。 2.不要等蛋液完全凝固再开始卷,这样蛋皮就粘不到一起了,会散的。 3.一定要全程小火,否则下面焦了,上边还没熟。 4.奶酪里面含盐,蛋液中不必再给宝宝加盐了,清淡的饮食是宝宝一生的财富。 5.适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。 6.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-06-23

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