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花生煎饼

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iamyiiamyi

我们常常榨豆浆、榨花生牛奶剩下的渣渣该如何消灭呢？不妨制作万能煎饼，好吃且不浪费！花生是一种健康食品。花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。
“营养是健康的起点”
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10-30分钟   |   切墩(初级)
花生渣 125g
、
鸡蛋 1个
、
面粉 52g
、
葱 7g
、
油、盐、黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1． 平常渣豆浆的豆渣也可以这样做哦； 2． 煎饼是一定要多翻面，预防煎焦； 3． 我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-21

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