低脂!葱油木耳滑虾仁
一直觉得虾要不是麻辣要不就是很清淡,好多年前在干妈家吃到了这道洋葱木耳配合的炒虾仁,做法超级简单,鲜香浓郁,里面的每一个配菜都是米饭杀手!学到手后,隔三差五就必须要犒劳下自己的胃。
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步骤1/5
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将基围虾去头开背挑除虾线,如果想再简单点,可以在网上或者超市购买个头稍大的虾仁也是可以的。(如果购买的是海虾,炒出来可能会有一点点肉质偏老和腥味)
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步骤2/5
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腌制虾仁在虾仁中放入料酒1小勺,淀粉2小勺,适量盐,生姜5片混合上浆。静置5分钟待用。
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步骤3/5
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将洋葱去两头切成小块待用。把干木耳冲洗一下放在常温水中泡发。香葱洗干净沥水打葱结。淀粉2加3到4勺水调制成水淀粉待用。
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步骤4/5
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热锅起宽油,比平时炒菜多一点点油,待油温7成热时放入腌制好的虾仁,快速翻炒等到虾仁开始变色出香气遍马上关火捞出!一定不要炒久了,期间可能就30秒左右吧!
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最后一步
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就用锅里剩下的油,开火放入小葱结,洋葱块翻炒至洋葱微微变软,再放入沥干水的木耳继续翻炒,待1分钟左右木耳成熟再放入之前炒制的虾仁快速翻炒。放入适量的鸡精调味,30秒左右锅四周淋入水淀粉收汁出锅。
1,如果在超市遇到基围虾打折,其实可以买多一些回来,把虾壳虾头留下来炸一份虾油,可以做凉拌菜啥的。虾仁分小份用保鲜袋装好放在冷冻室每次提前解冻就好了。
2,干木耳建议大家还是买质量好一点的,小一点的,豆果也有很多好货(不是广告,图方便懒而已,哈哈哈~( ̄▽ ̄~)~)每次泡发少一点,喜欢吃的话再多泡一点,好的干木耳会泡很大,年少无知时的我曾经泡了一大盆木耳。如果是新鲜木耳的话,炒出来会少很多香味。
3,如果不喜欢料酒的味道可以换作黄酒,也是很香的哟。
4,鸡精本身有盐份,虾仁也放过盐腌制,所以放了鸡精一定要注意尝一尝再放盐巴,不然会很咸哟。
5,水淀粉稀一点比较好,太浓稠下锅会变成淀粉糊糊或者淀粉粑粑的,哈哈哈。
6,大家还可以加入焯过水的笋,新鲜山药片,胡萝卜片,炒鸡蛋等等增加色彩与丰富度。这道菜是快手家常菜还是宴客大菜就看你怎么搭配咯。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-21
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