营养清爽菜：五彩时蔬炒虾仁
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最近研究营养丰富的清爽菜，这道菜是好吃好看又营养的代表了。用三种蔬菜豆类配合鲜虾仁，富含优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维。吃起来清爽鲜，爽口又下饭。看起来色彩丰富，食欲大开。关键是做起来还快手简单。一起来做吧。
营养分析
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1克
31克
80克
434
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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鲜虾仁、豌豆、胡萝卜粒、甜玉米粒（罐头或者袋装）、生抽、盐、味精、淀粉。
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步骤2/7
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处理虾：鲜虾去虾线剥出虾仁，切成小段虾粒。
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步骤3/7
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把豌豆放冷水里，开大火煮5分钟，捞出沥干水分。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-06-20
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