时蔬小炒
夏天 或许不想吃肉肉甚至不爱吃饭 不妨用时令蔬菜做一道既爽口又不失营养的小菜 清新的口感 清淡的口味 吃一次就会爱上 重点是10分钟搞定。
22克
14克
75克
492
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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食材准备好
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步骤2/12
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芹菜 胡萝卜和红椒切成条状 葱切片
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步骤3/12
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干木耳 提前泡发 撕成小朵 开水汆烫备用
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步骤4/12
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白玉菇去根清洗干净
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步骤5/12
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锅中放入食用油 放入葱片炒香后捞出
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步骤6/12
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放入胡萝卜条 煸炒
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步骤7/12
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放入芹菜翻炒
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步骤8/12
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芹菜炒软后放入白玉菇
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步骤9/12
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放入木耳翻拌均匀
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步骤10/12
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放入甜红椒 继续翻炒
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步骤11/12
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放入生抽 蚝油调味 快速翻炒淋入芝麻油 出锅
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最后一步
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出锅了 天再热也要好好吃饭
蔬菜根据自己喜好随意搭配调整 加入生抽蚝油 基本上不用加盐了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-20
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