小米面疙瘩
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食谱名:小米面疙瘩 参考月龄:11个月以上 今天的这道辅食我就用到了很多食材,全是健脾养胃的好帮手,小米富含维生素b1、b12,防止消化不良,玉米和青菜中膳食纤维丰富,有助于润肠通便,胡萝卜维生素含量高,再配上补钙的虾仁,营养满满当当。
营养分析
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1克
6克
23克
121
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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准备食材:虾2只,生菜10克,胡萝卜10克,中筋面粉30克,熟玉米粒15克,浸泡好的小米20克。
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步骤2/13
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20克浸泡好的小米和200毫升的水,大火煮5分钟,煮至7成熟,用手捏一下微微粘稠,有韧性就可以了。
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步骤3/13
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将煮好的小米沥干水分,冷却备用。
步骤4/13
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发布于 2019-06-20
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