虾皮蒸蛋
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。味道鲜美的虾皮用来蒸水蛋,二者结合,滑滑嫩嫩的,超下饭!
17克
29克
7克
297
千卡
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步骤1/9
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鸡蛋打入盆中;
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步骤2/9
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加入水和少许盐,用筷子或者手抽打蛋器把鸡蛋打散;
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步骤3/9
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用筛子把蛋液过滤2-3次,把蛋白颗粒过滤出来;
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步骤4/9
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蛋液倒入容器中,用勺子把泡沫勺出来;
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步骤5/9
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撒上虾皮;
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步骤6/9
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盖上保鲜膜盖紧,用牙签戳几个小洞;
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步骤7/9
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锅中热水,大火烧开,把鸡蛋送入锅中,中火蒸8分钟;
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步骤8/9
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出炉撕掉保鲜膜,淋上酱油和撒上葱花即可。
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最后一步
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成品图
1. 一定要过滤蛋液,这样做出来的蒸蛋会更滑;
2. 如不用保险膜可以用适合的盘子盖上蒸;
3. 我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-19
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