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蔬菜肉蛋肠的做法

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蔬菜肉蛋肠

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用JUST植物蛋做这个蒸蔬菜肉肠特别适合无胆固醇无抗生素还低脂让爱吃肉肉的人没有了负担营养丰富味道鲜美。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

JUST植物蛋 80克

、

鸡肉 120克

、

菠菜 4棵

、

胡萝卜半个

、

蚝油 1勺

、

生抽半勺

、

淀粉 2勺

、

胡椒粉 1克

、

芝麻油半勺

、

盐 5克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材准备好了
步骤2/13 点击查看大图
菠菜焯水水中放入2克盐几滴芝麻油
步骤3/13 点击查看大图
焯水后捞出沥干水分
步骤4/13 点击查看大图
切小段备用
步骤5/13 点击查看大图
鸡肉剁成肉泥
步骤6/13 点击查看大图
放入生抽蚝油胡椒粉
步骤7/13 点击查看大图
放入JUST植物蛋液搅拌上劲
步骤8/13 点击查看大图
加入淀粉拌匀
步骤9/13 点击查看大图
放入两种蔬菜拌匀
步骤10/13 点击查看大图
取出肉肠模具刷一层芝麻油
步骤11/13 点击查看大图
将拌好的蔬菜肉蛋泥装到模具里盖上模具盖
步骤12/13 点击查看大图
蒸锅水烧开之后上屉蒸18分钟
最后一步点击查看大图
稍稍凉一凉从模具中取出即食

小贴士

模具刷一层油再放入蔬菜肉蛋泥蒸熟后易于顺利取出。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-14

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