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老少皆爱的番茄青豆龙利鱼的做法

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老少皆爱的番茄青豆龙利鱼

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因为没有刺，这道红绿相间，鲜嫩爽口的番茄青豆龙利鱼成了萌宝及老人们的桌上常客。关键词：开胃！高蛋白！老少皆宜！美食更需得力助手，点击下方链接一键直达！ #戳链接#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼 200g

、

青豆 30g

、

番茄 1个

、

姜丝适量

、

葱适量

、

太太乐原味鲜鸡鲜调味料 30g

、

番茄酱 50g

、

糖 5g

、

胡椒粉适量

、

油适量

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
番茄洗净去蒂切小块。葱切小段。龙利鱼切块，加入适量太太乐原味鲜鸡鲜调味料、油、胡椒粉、姜丝腌制15分钟，放入滚水中烫熟后捞出备用。
步骤2/3 点击查看大图
锅烧热后倒入适量油，放入葱煸香，再放入番茄块炒出汁后，加入番茄酱和糖继续翻炒。再加入适量水，烧开后放入青豆和龙利鱼块，煮2分钟左右。
最后一步点击查看大图
将淀粉、太太乐原味鲜和适量水混合成水淀粉，倒入锅中大火煮开收汁即可。

小贴士

龙利鱼含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，其蛋白质极易吸收，搭配番茄调味，自然酸甜的口感在舌尖迸发！请您放心，宝宝一定会非常喜欢的，放心给宝宝食用吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-14

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