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低糖五谷杂粮饭

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刘大花

现在老百姓的生活越来越好了，吃的也越来越精细了，白米饭吃多了难免会有高血糖高血脂肥胖等问题，经常吃吃杂粮饭会更健康，我用的脱糖饭煲做的，减糖效果更好哦！
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
小米 30g
、
玉米粒 30g
、
红豆 20g
、
大米 50g
、
纯净水 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 五谷杂粮根据自己的喜好调整。 2. 脱糖饭煲的水量不要超过米高1厘米。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-12

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