补气养血五红粥
简单易做的五红粥具有补气养血、调理姨妈和美容养颜的作用。非常适合经常熬夜、手脚冰凉、姨妈紊乱的小仙女。在传统的食材上加了同样能补气养血的桂圆干和黑米,一起喝起来,变美美。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
红豆用水浸泡一夜,花生浸泡半小时,其他食材洗净,桂圆去壳。
-
步骤3/7
点击查看大图
依次放入红豆、花生、红枣和黑米。
-
步骤4/7
点击查看大图
桂圆、枸杞、红糖,加1000ml水。
-
步骤5/7
点击查看大图
大火煮开后搅拌几下。
-
步骤6/7
点击查看大图
小火炖至浓稠(期间要搅拌防粘)。
-
最后一步
点击查看大图
营养好喝的五红粥就做好啦。
1.经期不宜喝;
2.不宜天天喝,一周2-3次即可;
3.红糖要选择纯真红糖,不要买成赤砂糖哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-10
五红粥的相关分类
五红粥的相关推荐
-
#养生打卡# 补气养血五仁粥
157860人看过 -
红糖姜片
281919人看过 -
#精品菜谱挑战赛#米粥
84206人看过 -
经期五红粥
71386人看过 -
#美味开学季#芝麻糯米饼
183624人看过 -
#流感季饮食攻略#补气养血安神汤
182806人看过 -
山药鸭肉汤
1094038人看过 -
姜糖片
17367人看过 -
养颜补气血粥
92062人看过 -
鲜美营养好喝的香菇炖鸡汤㊙清香不油腻
1873890人看过 -
甜甜苹果圈
314446人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3318565人看过