自制低卡三明治
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吃习惯了赤油浓香的肉夹馍,处于减肥期间的我们,一直在寻求一款能吃饱、低卡的减肥大餐,现在终于满足了,来吧。为了美好的身材,所有的一切都是值得的
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
全麦吐司
8片
、
鸡蛋
3个
、
西红柿
1个
、
鸡脯肉
一片
、
肌肉肉松
适量
、
鸭胸
一片
、
橄榄菜
适量
、
香辣酱
适量
、
生菜
几片
、
油纸
几张
、
酸黄瓜
一根
、
黄瓜
半根
、
培根
几片
烹饪步骤
-
步骤1/12
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提前准备好所有需要的食材,同时全麦土司片烤箱加热
-
步骤2/12
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到时间,用预热多加热一会,土司会更加酥脆,香浓。抹上香辣酱(可以用自己喜欢的酱)
-
步骤3/12
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铺上生菜嫩叶,一片放西红柿片
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-06-10
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