紫薯杂粮粥
今天选用了粗粮+紫薯熬了这道粥,健康低脂,早餐来一碗,好吃不胖,饱腹感。
1克
5克
58克
248
千卡
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步骤1/9
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准备食材,绿豆提前冷水泡上。
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步骤2/9
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紫薯去皮,切小块。
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步骤3/9
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将玉米片,绿豆,小米,大米混合在器具中。
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步骤4/9
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淘干净后,倒入电饭煲中。
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步骤5/9
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再加入切好的紫薯丁。
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步骤6/9
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加入纯净水,水量根据自己喜欢添加。
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步骤7/9
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粥熬好了呦~
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步骤8/9
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健康低脂,营养均衡早餐。
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最后一步
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早餐来一碗,饱腹感。
米的量可以根据需求增加,我的量是两人量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-09
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