木耳龙利鱼
龙利鱼：肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类 营养价值：作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 食用功效：抗动脉硬化 防治心脑血管疾病 增强记忆 保护视力 没有鱼骨头 适合我家左妞（小九的宝宝）吃 对小小朋友来说 营养价值很好哟，煮起来也不难，口感佳味道美
-
步骤1/8
点击查看大图
木耳泡开后下水煮
-
步骤2/8
点击查看大图
煮软后 捞出来待用
-
步骤3/8
点击查看大图
龙利鱼切斜片
-
步骤4/8
点击查看大图
放入盐 料酒 芡粉调味
-
步骤5/8
点击查看大图
热油后先放入鱼片炒
-
步骤6/8
点击查看大图
再加入之前的木耳
-
步骤7/8
点击查看大图
加入糟卤 等待收汁
-
最后一步
点击查看大图
加入葱段就能出锅咯٩( 'ω' )و get！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-07
木耳龙利鱼的其他做法
木耳龙利鱼的相关分类
木耳龙利鱼的相关推荐
-
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
2192016人看过 -
#打工人的健康餐#黄瓜炒虾仁
255470人看过 -
#换着花样吃早餐#香菇鸡丝粥
3480137人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5803722人看过 -
茄汁虾仁
175830人看过 -
蒜香排骨：
326787人看过 -
糖醋龙利鱼
13799人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1418559人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5360854人看过 -
#吃出健康，解决假胖#快手减脂餐，免煮荞麦面
226145人看过 -
糖醋龙利鱼#给老爸做道菜#
67664人看过 -
今日份减脂餐来啦～这道减脂菜真的超乎想象的好吃
24993人看过
