熊宝宝饭团
食谱名:熊宝宝饭团 参考月龄:12个月以上 今天给妈妈们带来的这道饭团,用的都是新鲜的食材,宝宝吃多少做多少。米饭和蔬菜、鱼肉搭配一起,简单又好吃。
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步骤1/9
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准备食材:丝瓜40克,米饭200克,三文鱼20克,胡萝卜15克。
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步骤2/9
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三文鱼切丁,滴入柠檬汁,去腥。»柠檬汁可以去除腥味。
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步骤3/9
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丝瓜、胡萝卜放入开水锅中,焯水2分钟。
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步骤4/9
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丝瓜去瓤,切细丁,胡萝卜切细丁。»丝瓜的瓤不易消化,给宝宝吃建议去掉。
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步骤5/9
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电陶炉开中火,平底锅刷层薄油,放入三文鱼丁,翻炒3分钟。
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步骤6/9
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米饭中放入丝瓜丁、胡萝卜丁、三文鱼丁,搅拌均匀。
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步骤7/9
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放入模具,按压均匀。
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步骤8/9
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脱模。
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最后一步
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彩色饭团完成啦~颜色清新,造型可爱,制作的过程可以让宝宝参与进来,增加乐趣和成就感,吃起来满满的惊喜!
●买丝瓜时要仔细挑选,有花蒂的说明很新鲜,再用手指按两下,判断嫩不嫩。不新鲜或太老的丝瓜会有较粗的纤维,不适合给宝宝添加。
●饭团里面“藏”一点宝宝平时不爱吃的蔬菜,不经意的吃一点,慢慢的接受,能改善宝宝挑食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-05
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