苦瓜牛奶冰饮
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苦瓜味苦,入心、肺、胃、具有清热解渴、降血压、血脂、美容养颜、促进新陈代谢的作用。而且,苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛。 可是,我不爱吃苦瓜,主要是承受不了那种苦涩的滋味。当然,今儿的这道苦瓜饮品除外。毫无苦味且清爽十足,搭配牛奶和蜂蜜,还有点丝滑的感觉。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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食材准备;苦瓜先用淡盐水浸泡,将表皮洗刷干净;做法里面的食材是一人份的量哦。
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步骤2/13
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对半剖开;
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步骤3/13
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用一把小勺,刮去苦瓜的瓤和白色膜;
步骤4/13
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发布于 2019-06-04
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