双椒炒蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的
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步骤1/7
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打三个鸡蛋 放入少许盐 用手动打蛋器搅拌均匀
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步骤2/7
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把双椒洗净
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步骤3/7
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切成条状
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步骤4/7
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接着结成块状
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步骤5/7
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将油烧热
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步骤6/7
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接着放入双椒粒翻炒1分钟左右 倒入鸡蛋 待鸡蛋慢慢成形后 翻炒成碎块
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最后一步
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大功告成啦 开动吧
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发布于 2019-06-04
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