紫薯银耳羹—润肠美颜
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银耳润肠通便，滋阴润肺，而紫薯除了促消化，还抗癌，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中可是名列榜首的。 有便秘，咳嗽问题的，不妨煮紫薯银耳羹来试试看，而一般人平时也可以隔三差五吃一次，养颜又保健。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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干银耳用水泡发至少1个小时。锅里大半锅水，放银耳大火煮开后，小火煮至稠滑状态。
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步骤3/5
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把切块紫薯和冰糖倒入银耳汤里，继续煮8分钟。
步骤4/5
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发布于 2019-06-02
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