韩式南瓜粥
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南瓜中含有丰富的微量元素钴，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病；最重要的是，南瓜粥所含有的果胶还可以保护肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，特别适宜于胃病患者。这道韩式南瓜粥加入了糯米、牛奶和南瓜一起破壁，香滑浓稠，美味又营养！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备食材和工具：南瓜200克、糯米50克、牛奶250ML、水800ML凤梨养生机
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步骤2/7
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倒入800毫升水（喜欢奶味浓一点的，可以少加水）；
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步骤3/7
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凤梨养生机里倒入200克南瓜、50克糯米；
步骤4/7
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发布于 2019-05-29
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