轻食鸡肉蔬菜沙拉
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天气日渐炎热,美女们为了美美哒的裙子,又开始漫漫的减肥之路了,这款轻食鸡肉沙拉特别适合减脂塑形的美女帅哥们。
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
一块
、
苦菊
适量
、
黄瓜
适量
、
紫甘蓝
适量
、
小番茄
适量
、
玉米粒
适量
、
豌豆粒
适量
、
油醋汁(超市有卖)
适量
、
盐
适量
、
黑胡椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉对抛成两片,表面用牙签扎孔,用盐和黑胡椒粉腌渍一晚,如果时间来不及也可以腌一两个小时,就是入味差些。
-
步骤2/6
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腌好的鸡胸肉用平底锅煎至两面金黄熟透。
-
步骤3/6
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玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒焯水。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-05-29
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