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【富含多种维生素| 烤蔬菜】

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营养师奕可

爱上这道菜，还是因为它的色彩。太鲜艳了，红的黄的紫的，都是我最爱的色彩，更何况它的营养价值这么高！味道也非常不错。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
洋葱 255g
、
彩椒 324g
、
油 7g
、
黑胡椒碎 少许
、
罗勒叶 少许
、
食盐 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 彩椒富含多种维生素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效；还富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管；而且还富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。 2.洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油，具有刺激消化腺分泌的作用，从而起到健胃和促消化的功效。

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发布于 2019-05-27

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