藜麦米粥(宝宝餐),搭配香菇胡萝卜,补充AD
有一种食物,可以从宝宝6个月就可以吃了,不管是添加辅食,还是以后的儿童餐,都可以添加,就是藜麦,它含有的纤维素可以调节血糖水平,降低胆固醇和保护心脏,而且容易消化,可以做米饭、粥,做沙拉,配酸奶等。而且它的蛋白质可以等同肉类的蛋白质,矿物质,维生素种类也多,所以是辅食首选。对于谷物过敏的宝宝也是最佳的选择,因为藜麦中不含谷物具有的麸质。
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步骤1/16
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准备大米,小米,西藏藜麦,冲洗干净。
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胡萝卜切成小丁。
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用到了煮熟的排骨肉,切成肉末。
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干香菇洗干净后泡发,再多洗几次。
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切成小丁。
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步骤6/16
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美的BB煲的是采用奶瓶级的玻璃内胆,无涂层,安全健康,也容易清洗。还可以清楚看到的水位标识。
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放入胡萝卜,肉、香菇丁
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倒入纯净水,到标记的刻度那里。
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步骤9/16
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开启快捷程序,宝宝粥。美的BB煲的功能很强大,有11大功能菜单,不仅合适宝宝用,其实大人也可以用。
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步骤10/16
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外形比较小,还有提手,收纳也方便,做出的食物都是香喷喷易消化的。
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步骤11/16
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程序结束,美味的宝宝粥就完成了。粥十分的软糯,口感细腻易消化。
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步骤12/16
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把米用汤勺挖到内胆中,汤勺和饭勺都是采用纳米抗菌技术,抗菌率达到99.99%,不滋生细菌,才吃的更放心。
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步骤13/16
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最具有人性化的设计,还有接触食物的顶部密封盖,以及蒸汽口,都是可以拆洗的
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步骤14/16
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小宝宝辅食,最好用营养好,容易吸收的食材,今天用的是西藏藜麦。它的蛋白质可以等同肉类的蛋白质,矿物质,维生素种类也多,所以是辅食首选。对于谷物过敏的宝宝也是最佳的选择,因为藜麦中不含谷物具有的麸质。
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步骤15/16
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软软糯糯
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最后一步
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有营养
1、宝宝粥需要低温慢炖,更容易消化吸收。2、香菇的加入,让粥的味道更加的鲜香。而且香菇含有维生素D。胡萝卜含有维生素A,给宝宝多吃可以补充AD。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-27
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