宝宝餐之补铁佳品-豆腐木耳泥【8个月以上】
浏览 3.9万 · 收藏 441
将做法保存到手机
黑木耳中铁的含量是猪肝的7倍，比肉类高10倍，蛋白质和肉类相当，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白低脂肪
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
黑木耳【温水泡发洗净】
5g
、
嫩豆腐【切小块】
100g
烹饪步骤
-
步骤1/1
豆腐冷水入锅放蒸屉中蒸8分钟取出压成泥，黑木耳放入少许清水煮8分钟后捞起，放到搅拌机里加适量温水打成泥后，倒到豆腐泥中搅拌均匀即可
小贴士
晚上不宜食用，也不可过多食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-11
换个做法
豆腐木耳泥的其他做法
豆腐木耳泥的相关分类
豆腐木耳泥的相关推荐
-
【视频课程】南瓜松饼，8个月+宝宝辅食
158869人看过 -
番茄香菇炖豆腐 宝宝餐单
70543人看过 -
征服70亿人，火了100年，懒人都会做的快手餐~宝宝辅食
115775人看过 -
宝贝猪肝粉
8114人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
542066人看过 -
香葱猪肉馄饨，小宝贝的早餐
6504人看过 -
虎皮青椒
29288164人看过 -
10个月的宝宝辅食
38561人看过 -
家常罗宋汤 适合减肥期代餐 宝宝长个喝这个 开胃下饭
562974人看过 -
#做出牛肉的分寸感#咖喱牛腩炖土豆
155493人看过 -
#米饭最强CP#牛腩炖土豆
142708人看过 -
好吃的汤面
186529人看过
